Jim TONIC

Démarrez la journée de façon tonique !

Bien qu'il ne s'agisse pas ici d'exercices de remise en forme, c'en est tout de même lié. Voici donc 5 astuces pour bien commencer la journée :

1. Boire

Boire un grand verre d'eau avant de vous lever pour vous hydrater et drainer toutes les toxines (l'élimination se fait mieux si on est allongé).

2. S'étirer

Etirez-vous à fond, devant la fenêtre ouverte... comme un chat.

3. Fraîcheur

Préférez un gel douche aromatique au parfum d'agrume : sa fraîche odeur réveille. Prenez ensuite votre courage à deux mains et finissez la douche du matin par un jet d'eau très fraîche voire très froide.

4. Douche écossaise

Rincez votre visage selon le principe de la douche écossaise, eau chaude puis eau froide, deux fois de suite. Ca réveille la peau et ça donne bonne mine.

5. Vitamines

Prenez un jus d'orange au petit déjeuner.

 

Vous allez aimer être en forme !

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