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Jim TONIC

Ventre : faites-lui du plat

Assise, jambes pliées, les mains derrièes la nuque.
Soulevez la jambe droite en essayant avec le coude gauche d'atteindre le genou droit.

Répétez l'exercice 10 fois et changez de jambe.

 

Objectif plat !

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